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泡脚药方：祛湿邪的泡脚药方

伏天湿邪重，热水泡脚可对付湿邪。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿说，对于大部分人，伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。不同人群可对症下药。四肢乏力、发困、食欲减退在水里加上威灵仙20克、苍术15克、白术1

中医教你如何“打扫”五脏六腑（一）

身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要排出。中医教你如何将您的五脏六腑“打扫干净”。一、心心脏就是健康。只

与花争艳　桃花美容良方

春天是桃花盛开的季节，唐代诗人崔护有“人面桃花相映红”的诗句，桃花确实能给人美容增色。下面介绍几种简单实用、易于操作的桃花美容方。桃花粥取桃花（干品）2克，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，

上班路上最不该做的三件事

随着年龄的增长，女性的经期会变短，大多数35岁左右的女性的周期是28天.你或许并不清楚。或者你可能仅仅意识到了体内激素水平变化对情绪的影响，但却搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处？

中医按摩让你全身瘦个遍

按摩方法如下：1、按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。2、摩擦法用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。3、提揉法以拇指和其他四指抓

粗粮吃多少也要看年龄

近些年来，迫于健康所需，人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性，老百姓开始知道，生活好了，可是也不能总吃细粮。于是超市里粗粮的价格不知道从何时起，比细粮的都贵了。据营养专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行

穴位按摩：这4种日用品可当按摩器

中医认为穴位按摩具有养生通经的功效，生活中很多日用品就是绝佳的穴位按摩器。 1、筷子取两双有方棱的日用品筷子，做洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次

起居有常防春困

春天气温回升，皮肤和肌肉微血管处于迟缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，于是就出现了“春困”现象。为了不让“春困”影响我们正常的工作和生活，我们还是应该努

割伤外治生活小偏方：鸡蛋膜贴伤口

症状：小擦伤，小割伤老偏方： ①先按常规清洁伤口，然后把鱼肝油丸剪破，把里边的油液倒在伤口上，令油液完全覆盖伤口。②用鸡蛋膜贴伤口，注意把鸡蛋膜中沾有蛋清的那一面贴在伤口上。③用大蒜膜贴伤口。如果身边一时没有创可贴

拔火罐可以治疗后背疼痛

后背疼痛怎么办？这个不妨试试拔拔罐，拔罐作为传统中医常用的一种治疗疾病的方法，不仅可以行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，还具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质的功能。那些坐办公室伏案用电脑工作的人们，发生后背疼痛的几率

如何激发孩子的创造潜能

过家家不只是孩子的游戏而已，其实它可以帮助孩子变成一个有创造力的思想者和好的学习者。让孩子们在恰当的玩具和玩耍中获得更多的想象力吧！孩子们的玩具太多了！商场里琳琅满目，到底玩什么样才真正能激发孩子的创造力和想象力，让我们

春季食疗养生讲究“两调”

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人们应该顺应天时变化，通过饮食调养阳气以保持身体健康。总的饮食养生原则是：主食宜选择高热量食物；保证充足的优质蛋白；保证充足的维生素。分期调我国地域辽阔，南北温差很大。阳春三月，南方已

你最容易有的保健误区

每个人的生活都存在误区，许多自认为符合健康标准的行为，其实推敲起来却常常犯了错。不过不要紧，因为医学专家们正努力不懈地为我们的健康生活做各种各样的研究，如果你时常关心健康报道的话，很快就能纠正你从前不好的习惯，还有我们勤

补肾固精缩尿　金樱子

金樱子为蔷薇科植物金樱子的果实，又称山石榴、刺梨子等。金樱子是一味补肾的名药。中医认为，金樱子味酸，性平，入肾、大肠二经，有固精涩肠，缩尿止泻的功效。可以治疗遗精滑精，尿频遗尿，带下，崩漏，自汗，盗汗，肺虚咳嗽，脾虚泻痢

喝绿茶的正确方法

喝绿茶的正确方法喝绿茶的正确方法绿茶之所以有防病抗癌的保健功效，得益于它的独特成分。绿茶中含450多种有机化合物、15种以上无机矿物质，大部分都具有保健防病的功效，其＆ldquo；主力军＆rdquo；是茶多酚、叶绿素、茶

教你手指健身的几个小妙招

引领时尚的养生法——在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛

中医有哪些方法可以改善腰酸背痛的现象

现如今腰酸背痛的现象已经不仅仅是老年人的通病了，在很多的上班族身上体现的也是非常明显。因为繁忙的工作，久坐不动的习惯也是大部分上班族都有了毛病，但是这也就很容易让我们出现了腰酸背痛的现象。那么下面就由小编来为大家介绍中医

在使用中药煎煮的时候注意一些小常识

大多数人在选择重要的情况下，都是因为中药能给很好的根治疾病的问题。中药是很多人会选择的治病方法，但比较年轻的人对煎煮中药比较犯愁。其实煎煮中药没有特别难的地方，主要注意一些细节即可。今天就和大家分享一下，我们都知道煎煮中

按摩太阳穴位有什么好处及注意事项

相信大家对于太阳穴都非常的熟悉，它是处在我们头部的一个穴位。很多人在出现头痛现象时，都会习惯性的进行按摩按摩太阳穴以达到缓解的效果。确实在中医认为，太阳穴具有缓解头痛的效果，那么下面就由小编来为大家介绍下按摩太阳穴的好处

艾灸为什么不能晚上灸

晚上该睡觉的时间就睡觉比做任何事对身体都好。不要机械的从中医某条理论来理解为晚上就不能艾灸，中医讲究的是三因制宜，因人而已，因时而异，晚上8点后不要艾灸，为什么晚上不能艾灸一天中艾灸的最佳时间【艾灸方法】A、温和灸：

天麻丸的说明书

【药品名称】通用名称：天麻丸汉语拼音：TianMaWan剂型：丸剂（水蜜丸）【成份】天麻、羌活、独活、杜仲（盐炒）、牛膝、粉萆、附子（制）、当归、地黄、玄参。【性状】本品为黑褐色的大蜜丸；气微香，味微甜、略苦麻。【功能主

纠正坏习惯美容习惯更上一层

导读：纠正坏习惯美容习惯更上一层，谁都想拥有漂亮的脸蛋，因为漂亮在很多时候就是一个人的首要通行证，所以美容就成了人们不可或缺的生活内容，但是需要注意的是，无论怎么做美容，护理，重要的是要在美丽的同时更要健康。早晨醒来这又

教你常用治疗咳嗽偏方

1.巧治风寒咳嗽--萝卜葱白汤材料：萝卜1根，葱白6根，生姜15克。做法：锅里放三碗水，将下入切好的萝卜，煮熟后，将葱白、姜下锅，煮成一碗汤，带渣一次服。适用于宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦

膀胱癌的术后注意事项都有哪些？

疾病通过手术治疗之后还需要注意哪些问题，饮食方面是不可或缺的重点部分，只有合理的饮食才能够帮助您更好的找到属于自己的健康，那么膀胱癌患者术后饮食需要注意什么？一、膀胱癌患者宜多吃以下食物1、宜多吃具有抗膀胱和尿道肿瘤作用

脚底按摩要掌握哪些禁忌日常要注意做好哪些预防

脚底的神经连接着大家的健康，其实在秋季的时候，大家需要做好保暖，不仅要注意全身的保暖，脚底的保暖对身体也是非常的重要。脚底按摩可以缓解许多身体上的不舒服，但是你要知道，这样的按摩，大家也是要多加的注意，需要注意的禁忌是哪

睡前吃这四种食物可以改善你的睡眠质量

有的人想早睡却总是睡不着，那怎么办呢？有时候总是睡不着，在床上翻来覆去的就到了半夜，第二天起床一点精神都没有。在日常生活中，大家可以选择性的吃以下的食物，可以帮助你改善睡眠质量哦!●菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的

外科---肉瘿

【肉瘿】瘿的一种，表现为喉结两旁有半球形单个或多个肿块，皮色如常，不紧不宽，表面光滑，随吞咽动作上下移动，按之不痛，略有颤动感；同时，有心情急躁、多汗、胸闷、心悸、月经不调等症。多由肝气郁结，或脾失健运而气滞及湿痰凝结所

坐月子吃什么|坐月子可以吃青头菌吗

青头菌是群众喜爱的一种食用菌。青头菌主产于云南滇西＂三江并流＂区原始森林地带，生长环境极其纯净，主要生长在树林中的草丛里，每年六至九月出菇。菌内含有丰富的蛋白质、氨基酸、植物纤维等成份，入口细嫩，香味悠长，有浓郁的大自然

乌药的功效与作用及禁忌

乌药的功效与作用及禁忌1、行气止痛：①用于中寒气滞、腹部冷痛，可与沉香、生姜、党参等同用，如乌沉汤。②用于胸膈痞闷、食欲不振，可与沉香、槟榔、党参同用，如四磨汤。③用于寒凝气滞所致的小肠疝气，可与小茴香、川楝子、木香、高

指甲半月痕不达标怎么办

湖北省中医院皮肤科主任皮先明教授介绍说，一个健康的指甲应该是平滑、红润、有光泽，厚薄适中，对称、不偏斜、坚韧不脆，甲面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月（俗称的月牙）呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。如果以上标准中的任何一

章子怡嫩肤独门秘方

谈起护肤，章子怡独门秘方是“美容要内外结合，煲汤是最好的方式。”具体方法如下：原料:猪手350克，黄豆100克，香葱10克，盐适量，鸡精适量，党参10克，米酒少量。制法:1、需将黄豆提前浸泡3小时。2、猪手洗净后，切成大

中药锁阳的功效与作用

说到中药锁阳，我相信很多人都不会觉得奇怪，有人说这种中药本身的功效是值得肯定的，因为它有积极的作用，所以引起了全世界的关注。但是，我对它的功效和功能没有特别的理解。因此，如果你想知道中药锁阳的作用和功效，让我们来看看我们

中医解读全身麻醉对儿童智力的影响

全身麻醉是指从呼吸道吸入或静脉注射麻醉药物，出现可逆性意识丧失、痛觉消失的状态。在全身麻醉过程中，患者的呼吸由呼吸机控制，供氧得到保证，一切生命指标如血压、心跳均在正常范围，不影响呼吸及循环功能，不会引起脑缺氧。在全身麻

饮食入手缓解宝宝“秋咳”症状

吴力群建议，孩子秋咳可以服用润肺止咳的中成药，如川贝枇杷膏、念慈庵枇杷膏、养阴清肺颗粒等，或是带孩子看中医喝汤药治疗。此外，饮食调理对于秋咳患儿也很重要。专家建议，孩子患秋咳后，可适当多喝开水等，多吃胡萝卜、荸荠、西红柿

安全过冬需要洞悉5要点

人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。此时，水寒成冰，大地龟裂，人应早睡晚起，待到日光照耀时起床方好。不要轻易扰动阳气，妄事操劳。要使神志深藏于内，

女性推迟更年期可用中药调节

专家建议:症状严重者需补充雌激素，症状不明显可食补“女性进入更年期，比过去早了5年。”河南省医学会妇产科分会委员边爱平认为，这可能和工作压力大等有关。郑大一附院妇产科主任医师史惠蓉则将41岁看做女性的分水岭:“国际上统一

常吃宵夜当心导致胃癌最好不要吃夜宵易致病

大家都知道吃宵夜不好，但是你知道常吃宵夜可能导致胃癌吗？我们的胃黏膜是覆盖在胃内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官。如果夜间进食可能加重肠胃负担，影响胃粘膜的修复，更易诱发胃癌。一起来看看夜宵致癌的

中医针灸减肥的必知7要点

导语：现在中医减肥很流行，其中又以针灸减肥最受欢迎，不少ＭＭ都跃跃欲试。但是对于针灸减肥你又了解多少呢？下面小编就来告诉进行针灸减肥前必须了解的七个要点，加深你对针灸减肥的了解。（1）局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现

快餐一族怎么健康吃快餐？

现在人们工作生活都非常的忙碌，而快餐因为简单方便成为很多人的选择，可能最开始吃我们会觉得快餐很好吃，但是长时间的吃快餐就有可能会伤害身体，那么快餐到底有什么伤害，快餐一族要怎么健康吃快餐呢？下面我们就一起了解一下吧!常吃

你有多少颗牙齿？它与寿命有关

牙齿数量决定了寿命的长短，你知道吗？牙齿是我们身体的一面小镜子，牙齿的状况一定程度上能反映你的健康程度，相应的，身体健康状况下降也会影响牙齿及牙周的健康情况。那么牙齿和身体健康有什么样的联系呢？它们又怎么互相影响呢？一起

病例：奇方妙剂治疗眩晕

1.麦门冬汤靳某，男，54岁，干部，1989年3月8日初诊。患者有高血压病史5年，近2年来伴有失眠多梦，心悸气短，胸闷发憋，活动后气短发憋加重。经口服“降压药”、“降脂药”，证状时有改善。一周来因工作烦忙，病情加重。舌质

安神妙品―琥珀养心丹

药物组成：牛黄黄连人参地黄朱砂琥珀龙齿酸枣仁柏子仁远志石菖蒲茯神功能：养心安神，清热除烦。主治：心烦，口干，失眠，多梦，健忘。方解：人参补心气；朱砂、琥珀、龙齿、远志、石菖蒲、茯神重镇安神开窍；牛黄

刮痧误区又疼又黑又无效？

释疑：刮痧并非愈痛愈黑愈有效源援基介绍，刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。据介绍，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相

看中医前别吃这些食物

正常的舌象应该是舌色淡红、鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀薄白而润，简称为“淡红舌、薄白苔”。由于舌象与人体的气血津液、脏腑经络有着密切的关系，所以当人患病时，舌头会出现变化。贫血病人的舌体多胖大、淡红、

美眉排毒中医推荐这些茶

罗汉果茶――减肥也能尝甜头为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮!特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。菊花茶――挺身而出

六大错误观念，更伤你“心”

寂静的深夜看似一片平静，可一些疾病却在人们进入梦乡时“登门造访”。好梦方酣之时，也是许多疾病肆虐之际。据不完全统计，夜晚是一天中发病及死亡的最高时刻。夜间发病不易发现，常常延误诊疗。医学专家提醒大家，在夜间要特别注意预防

百花入药来之祛风润肺棣棠花

百花入药来之祛风润肺棣棠花棣棠花又名地棠、金棣堂、蜂棠花等，为双子叶蔷薇科植物棣棠的花。棣棠花生长在疏林草地或山坡林下，每年4、5月开花，花呈金黄色，除极具观赏价值外，还有较高的药用价值。中医认为，棣棠花性

抓头按摩法促进气血通畅

头是人体的神经中枢、指挥中枢，需要精心调养。中医经络理论讲，人体十二条正经中的手足三阳经会聚于头，循行于头面部的前额、两侧、巅顶等不同部位，故有“头为诸阳之会”之说。对头部进行适当按摩，可以升举阳气，促进气血通畅，起到清

鉴别糯米面与大米面混杂

商家将糯米面与大米面混杂的现象比较普遍，鉴别糯米面中掺入大米面的方法：1.观色泽：糯米粉呈乳白色，缺乏光泽，大米粉色白清亮。2.撮粉粒：用手指搓之，糯米粉粉粒粗，大米粉粉粒细。3.水调试：糯米粉用水调成的面团，手捏粘性大

拔火罐不宜超过15分钟

针灸专家称，拔火罐是传统的中医外治方法，可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行，成了民间常用的防病治病方法。目前罐子的种类主要有竹罐、玻璃罐、橡胶罐和真空罐。竹罐因为需要用中药液来煮，比较复杂

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