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中医给睡眠摆个POSE

中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达,血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。“坐如钟、站如松、卧如佛……”我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。如果你喜欢仰面朝天睡……睡姿素描：采用这种睡

最毁营养的五道家常菜你有吃吗

在营养界，流行这样一句话，“没有不健康的食物，只有不健康的吃法”。即使有营养的食物，一旦进行了不合理的烹调，对健康也无益，甚至有害。营养专家一起为你总结“最毁营养的几道菜”。烤鱼在我国，烤鱼是时下流行的吃鱼方法之

生活中胃炎的饮食治疗方法

［导语］胃炎是指各种原因引起的胃粘膜炎症，是常见的消化道疾病，分为急性和慢性2种。（一）病因病理常见病因有化学性刺激，如大量饮酒和过量服水杨酸盐类等药物；细菌感染和毒素，如葡萄球菌性食物中毒、猩红热、肺炎；病毒感染，如病

五谷杂粮的最佳吃法（4）

●黄豆黄豆称得上是价廉物美的营养品，黄豆的吃法有多种，可以带皮煮后吃毛豆，也可以去皮煮或炖汤、炒着吃等。不同的吃法如豆浆、豆腐、豆腐干等也有不同的风味和功效。黄豆的前身――毛豆是老少咸宜的零嘴，日本人最喜欢将毛豆略烫一下

男人过30岁应多按关元穴

“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。对于男科保健，有一个首要的穴位要知道

春季保健不妨制作一些桃花酒

我们都知道，春季满山都开满了桃花，盛是美丽。这样的季节，赏桃花的朋友更是非常的多，各大新闻报道相信大家也都看过。但是你知道，桃花酝酿成酒酿也是极有好喝的，而且还有很多的药用价值哦!那么下面小编就来带大家了解下桃花酒的酝酿

糖尿病中医治疗效果怎么样这四类“糖友”适合中医治

糖尿病作为一种目前还无法根治的慢性病，大多数的患者在平时需要口服降糖药物控制血糖，同时在饮食上存在着诸多的忌口。其实对于糖尿病的治疗，有些情况下选择中医治疗效果会更好。下面为大家介绍四类适合选择中医治的＆ldquo；糖友

民间五个美容方法对抗黑眼圈

民间的美容方法神奇而源远流长，你可以和国宝熊猫一样讨人喜欢，但是先去掉它可爱的黑眼圈吧。今天要教大家五种非常节省且有效地去除黑眼圈的方法。NO.1苹果法准备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分钟。每天坚持，黑眼圈

莲子心泡水喝可以降血压学习莲子心泡水喝的方法

大家对于莲子并不陌生，在初秋的时候，市面上有很多人们售卖莲子，莲子里面有莲子心，中医认为莲子心有很多的药用功效，莲子心里面含有钾、钙等微量元素，用莲子心泡水喝可以降血压，让我们来学习莲子心泡水喝的方法，以及莲子心泡水喝还

吃饭慢能减肥

导读：很多人吃饭速度非常快，不是因为是肚子太恶，而是一种习惯。其实这是一种不好的习惯，不仅容易造成肥胖而且享受不了食物的美味，吃饭犹如在完成一件例行的事情。有研究发现细嚼慢咽的好处很多，不仅能够减少肠胃伤害，帮助消化，控

头发七的功效与作用

【出处】出自《陕西中草药志》【拼音名】T＆oacute；uFQī【别名】黑丝草、人头七、黑丝带【来源】药材基源：为松萝科植物亚洲树发、双色树发、树发、沟树发的地衣体。拉丁植物动物矿物名：1.Alectoriaasatic

如何利用艾灸分别治疗各种皮肤问题

艾灸相信大家对此一点也不会感到陌生，我们都知道艾灸可以帮助我们保健身体以及防治病，但是你知道它还可以帮助美容养颜吗？相信大家对此也是只有一些或多或少的了解，其实中医认为，掌握艾灸要的穴位、方法等等对于美容也是有很好的效果

中医解说中药煎煮前不需要反复的清洗

煎煮中药的问题，对于大多数年轻的人来说，都是一件很困扰的事情。但是，大家都知道中药的作用是很大的，对于大家的身体健康恢复是很有效果的。但是，煎煮中药的时候，会有很多问题，比如说中药煎煮之前是否用冲洗。其实中药材一般是不用

菊花茶清热降火哪些人不适合喝菊花茶

菊花茶是很多人们都喜欢喝的一种花茶，菊花茶具有清热降火的作用，菊花茶的花香味道清香，口感也是十分好的，菊花茶除了清热降火还有哪些功效呢？其实常喝菊花茶还能保护人们的眼睛、缓解眼睛的疲劳的好处，菊花茶虽好，但是也有一些人不

蜂蜜是否人人皆宜？

从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、红肿症状的人，可通过服蜂蜜来改善。但体质寒湿的

老人经常失眠危害健康中医6款安神药膳缓解失眠

失眠非常影响睡眠质量，生活中很多老人们晚上睡觉容易失眠，大家都知道失眠的危害很大，尤其是经常失眠的人们严重影响到了身体的健康，所以要采取一定的方法积极的治疗和调理，睡眠好身体才会健康长寿，让我们来看看中医有哪些帮助改善失

中医上有哪些治疗低血压的偏方日常要做好哪些饮食调养

低血压问题在生活中其实也是危害很大的，对于一些患者来说，出现头晕或者是气血无力的情况很多见，这样的情况要重视，做好正确的预防对身体的恢复很重要。患者出现这样的情况，心里会非常的担心，但是大家要正确的看待身体的疾病，对血压

你知道红升丹吗红升丹有哪些功效和副作用

在日常生活中人们对于红升丹可能还不是太了解，红升丹是一种有着拔毒消肿去腐生肌功效的中药药材，也是目前中医外科经常使用的中药之一。红升丹主要产自中国的陕西和四川地区，接下来小编就给大家详细介绍一下红升丹的功效作用和副作用等

白血病患者的骨髓移植

骨髓移植是白血病的一个重要治疗方法，许多患者通过换骨髓，病情得到了缓解，看到了生存下去的希望。可是并不是每个白血病患者都会适用于骨髓移植治疗的，那么关于白血病患者的骨髓移植，您了解多少呢？为了帮助大家更好的了解这种治疗白

中医药能不能同服警惕带来风险

很多上了年纪的朋友，都会被各种各样的疾病所侵袭着，有的疾病是需要中西结合才能给予有效的治疗。那么中医药到底能不能同服呢？不少朋友都对此好奇，下面我们就来看看专家是怎么说的吧，部分中药是不可以和西药同服的，为了健康着想，大

千金止带丸的说明书

【药品名称】：千金止带丸【药品性状】：本品为灰黑色的水丸；气微香，味涩、微苦。【药物成分】：党参50g白术（炒）50g当归100g白芍50g川芎100g香附（醋制）200g木香50g砂仁50g小茴香（盐炒）50g延胡索（

饥饿感是怎么回事，你了解吗？

长久以来人们都以为饥饿感是胃里空了，俗话说的肚子里没食物了，所以就会觉得饥饿。但其实饥饿感是我们大脑的中枢神经产生的一种感觉。一般来说它提示我们，体内的能量正在减少，需要进食补充能量来维持身体的正常运行了。大脑的主要供能

晨尿就是清晨的第一次尿？

河南省郑州市第三人民医院检验科主任孙延河说，晨尿与夜尿不能划等号。夜尿是指一整夜没有排尿，清晨起来排出的第一次尿。夜尿在膀胱内储存了一夜，可能会有细菌滋生，红细胞的形态也会发生改变，因此，夜尿不能正确反映尿液的真实情况。

感冒的表现是什么刮痧能治疗感冒

大家都知道刮痧，刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通

明星的抗皱美丽秘诀

年近四旬，却依旧楚楚动人、貌美如花。女艺人萧蔷的美丽秘诀，其实就隐藏在她那灵巧的双手之中＆hellip；＆hellip；在一次电视节目中，女艺人萧蔷大方地公开自己的美丽秘诀＆ldquo；我很怕眼角与嘴角下垂，因为这两个地

身上有湿疹怎么办用新鲜艾叶帮助治疗湿疹效果好

湿疹是一种很常见的皮肤疾病，尤其是在小孩子的身上，经常会发生湿疹的情况，湿疹长在身上之后，会让人们痒得很难受，那么该怎么治疗这种皮肤病呢？大家不妨试试新鲜的艾叶来治疗湿疹，艾叶具有抗菌消毒的作用，让我们一起来看看艾叶怎么

小儿肺炎吃些什么好四种养生粥可有效调理

小儿肺炎可以结合食疗方来进行调理，相信很多家长都是懂得这个道理的，但是对于具体的食疗方，可能还是存在概念模糊的问题，到底如何食疗能够治疗小儿肺炎呢？中医指出，一些养生汤粥就能带来良好的功效，下面小编就来详细介绍一下适用于

最新研究发现女性搭伴减肥效果更好

导读：据报道，调查发现，如果与朋友搭伴减肥，一同调整饮食和锻炼，减肥效果更好。调查中，70%的女孩表示，与朋友一起减肥，乏味感会减少。而且她们还表示和朋友搭伴健身会增近与朋友的感情。　一般而言，如果和同性朋友一同保持健康

中药美容祛痘，祛斑，保湿的方法是是什么

中药的美容方法很多爱美的女性已经是很常见的，很多的面膜或者保湿霜，对于大家都是很有效果的，不仅可以帮助大家锁住水分，还可以帮助大家更好的去美容，对于大家来说，是很有必要的。今天就让小编和大家说说相关的问题，看看具体的方法

瘦身关键：对症施治

肥胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型。所以，选择健康的减肥方法，也要根据类型进行选择才更为科学。Ⅰ型肥胖――进食过量型①经常一边吃零食一边做事；②买食物时，只买对胃口的，而不管它是否有营养价值；③喜欢多

菊花散的功效与作用

菊花散处方：白蒺藜（炒.去刺）、羌活（去芦.不见火）、木贼（去节）、蝉蜕（去头.足.翅），各三两；菊花（去梗）六两。炮制：上为细末。功能主治：理肝气风毒，眼目赤肿，昏暗羞明，隐涩难开，攀睛瘀肉，或痒或痛，渐生翳膜，及治暴

电脑族每天必须要喝的四杯茶

有很多人长时间的面对电脑，这样子对身体是很不好的，那么应该怎么办呢？其实每天喝四杯茶，不仅可以对抗辐射的侵害，而且还能保护眼睛。大家一起来了解下吧!电脑族每天必喝的四杯茶上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，

想要轻松改变体寒的症状吗配合艾灸效果更佳

很多女性都有体寒的问题，如果体寒的症状没有得到及时的调理，可能还会相继带来更多并发症，因此专家建议有体寒症状的女性朋友，及时的结合艾灸等多种中医疗法来治疗，怎样才能够轻松改变体寒的症状？下面小编就来介绍几个高效的调理方法

热量的知识

热量的作用正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。热量的3种来源热量来自于碳水化合

练习气功时的正常反应

在气功锻炼过程中，机体内部会发生一系列的变化，从而产生一些与平时不同的现象和感觉。这些感觉多数是正常的，对人体有益无害。但在某些情况下，练功也会出现异常的反应。我们先从正常反应讲起。正常反应也称良性反应，是练功后由于气血

孕期女性如何服用中药汤剂来调理身体

女性在坐月子的时候，一定要用心，否则，是很容易落下月子病的，后期会很受罪，那么，女性坐月子的时候应该是什么样的呢？中医提醒广大女性朋友，学会调养很重要，你在坐月子的时候，要能够结合中药汤剂来补充体内营养，多吃一些营养均衡

中医气功为什么可以降血压需要有哪些注意事项

对于中医有一些了解的朋友，相信对于中医中的气功也是并不陌生的。气功是中医非常有效的一种治疗技术，然而现如今关于中医气功也是在生活中有了很大广泛的使用，同样也是有一定的保健效果。那么你知道气功可以帮助降血压吗？下面就由小编

三伏天喝什么茶喝茶养生也要看体质

三伏天是一年最热季节，现在是三伏天的末伏时间，虽然没有前段时间热，但是气温还是很高，我们体内的津液流失也大，要注意多喝茶水补充水分，茶水的种类很多，有些茶水适合燥热体质的人喝，有些茶水适合虚寒体质的人喝。一、燥热体质喝的

女人生气有八大危害

中国中医科学院内科主任医师罗卫芳指出，生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。具体地说，生气对女性有8大危害。1. 色斑沉

调理脾胃最快的方法三种食疗方法见效快

在调节脾胃时，许多人希望他们可以选择更快的方法，因为只有这样，他们才能确保可以更有效地调节脾胃。那么，调节脾胃的最快方法是什么呢？今天，我们整理了三种良好的饮食方案，下面让我们看一下这三种良好的饮食方案。第一、南瓜粥在南

治疗感冒的拔火罐方法

拔火罐是中医养生保健的一种方法，有很多人身体不舒服了就去中医按摩店拔一次火罐，其实拔火罐的方法也有很多种，下面就来看看拔火罐的方法和功效吧。拔罐的方法与操作是治疗的重要环节，在有条件的地方，可用镊子夹住一小团棉球，蘸上9

中年男人如何养生？中年男人可喝5种药酒强身防病

人到中年后，无论是男人还是女人都要开始注意养生了。在我国中医养生中有药酒养生的方法，可根据个人不同的情况和体质选择适合自己的药酒。在这里，小编为大家推荐中年男人养生5大药酒，一起来学两招吧。中年男人养生5种药酒枸杞生地酒

治疗乳腺炎的偏方

乳腺炎这种哺乳期常见的乳房疾病，可急坏了刚做妈妈的一些哺乳期妇女们，乳腺炎严重影响了她们的正常母乳喂养，给患者带来了极大的痛苦。下面小编搜集了一些民间治疗急性乳腺炎的偏方，希望会对正在为乳腺炎烦恼的女性带来新的希望。一、

中医中有哪些美容养颜的中药材

拥有一个完美无瑕的肌肤可以说是每一个都梦寐以求的事情，但是并不是所有的人都天生具有这样的好肌肤哦。美丽的容颜也是需要靠后天的保养才可以达到的，那么你知道中医中有哪些具有美容养颜的中药材吗？下面就跟随小编一起来了解下吧!常

白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同

两鬓斑白＆mdash；＆mdash；肝火旺盛两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。宜：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。前额白

包皮包茎术后饮食一览表

饮食作为我们日常生活中占很大比重的一项事物，在疾病的防治与护理上也起到很大作用。对于很多疾病，吃的对吃的好很大程度上都是可以辅助治疗的。比如说包皮包茎，对于各种疾病术后的护理，饮食占着不可或缺的一个地位。那么今天我们就来

湿气重怎么办饮食调理能缓解

湿气重的情况很多人都存在，而健康专家提醒大家注意，如果身体湿气重，一定要引起重视，积极地采取措施进行缓解，因为湿气对于身体的影响是很大的，如果长时间如此，对于大家的健康很不利。面对身体湿气重的情况，大家应该积极地采取措施

服什么中药可以防治手足口病

服什么中药可以防治手足口病？邓怡红医生认为，手足口病只是一种常见的小儿传染病，目前西医尚没有疫苗、特效药物。而中医理论认为，其属于湿热疫毒，多采用清热解毒、化湿凉血疗法，临床疗效颇佳。邓医生说：＆ldquo；手足口病是一

保健养生不只有女性男性的四大养生穴位

都说保健养生不分男女，那你今天养生了吗？男性养生也很重要的，中医也有关于男性养生的记载。今天小编就带着大家去看一看男性的按摩穴位的养生方法，小编希望大家能够认真的看完这篇文章，然后自己能有所收获。男性的四大养生穴位气海和

中药减肥的7个小秘方

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，

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