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催奶药催乳汤“喝出盈盈乳汁”

为了尽快下乳，许多产妇产后都有喝催乳汤的习惯。但是，产后什么时候开始喝这些＆ldquo；催乳汤＆rdquo；是有讲究的。喝得过早，乳汁下来过快过多，这时新生儿又吃不了那么多，容易造成浪费。同时，由于乳汁分泌过多，会使产妇

养生日记：巧用药粥补四虚

阳虚证阳虚症主要表现为腰酸怕冷、手足冰凉、小便清长、性功能低下、舌淡苔白、脉沉或迟。可选用下列阳虚药粥：苁蓉粳米粥取肉苁蓉10～15克，粳米50克。先将肉苁蓉置砂锅内煮烂去渣，再入粳米煮粥，每天1次，顿服。功具补肾壮阳，

女性很容易疲惫什么原因可能是贫血所致

生活中一些女性朋友们看起来非常的疲惫，总是一副没有精神的样子，即使是早上刚睡醒也是如此，这时候大家不要忽视了身体的健康，可能是身体贫血所导致的疲惫现象，女性贫血有哪些特征呢？女性贫血吃什么好？贫血该怎么办呢？一起来看看相

胃胀难受如何缓解不妨试试中医缓解胃胀妙招

胃是人们非常重要的器官，人们的饮食都需要通过胃来消化吸收营养保持人们的身体健康，生活中有时候因为各种原因导致了胃的不适，比如说胃胀就是其中的一种，胃胀难受如何缓解呢？不妨试试中医缓解胃胀的妙招，吃货们不妨来看看相关知识。

两个简单小动作测测你能活多久

两个简单的坐下和起立动作竟然能预测你的寿命。你相信吗？据英国《每日邮报》报道，巴西里约热内卢伽马菲略大学的研究人员开发了“坐下--起立试验”（SRT）来测试病人的灵活度和力量。他们还创造了一个评分系统，结果发现，得分的多

配方：苦杏仁、上白粳米各6g。用法：将杏仁沸水浸泡，剥去外皮，与粳米加水磨成浆，放白糖适量，煮熟即成。每日1次，代茶饮。功效：润肺止咳。主治：伤风感冒引起的咳嗽，气喘，痰多症。摘自：《药膳食疗》文/文荟（责任编辑：zxw

每月那几天痛到昏厥中医艾灸快速治止痛经

女性常有痛经之事，往往会令女性小腹和腰部疼痛。严重者导致女性不能坐立，脸色苍白甚至昏厥。痛经怎么办呢？中医认为可以通过艾灸来治疗。中医艾灸治疗痛经艾条灸：用点燃的艾条在患者的腹部、腰骶部及小腿内侧等部位施行温和灸，当患者

流产后的虚汗怎么调理吃什么有助于恢复

在当前的社会上，有很多女性有流产的情况，一般说来，产后盗汗正常情况下是一种身体自我调节的表现，不需要特别调理，只要日常注意及时补充水分，出汗后立马擦净，以免受凉后引发风寒。但是很多人对于流产看待就像感冒了一样，不是很注意

保湿让敏感肌不再耍脾气

干燥和季节的变换对过敏性皮肤来说是大敌当前。另外，一些平时不太容易过敏的女性，也开始出现了敏感的症状。因此，更要十分慎重，精心地呵护你的肌肤。特别护理要点：1、注意那些气味太芳香的产品。含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大

风寒感冒与风热感冒的中医治疗方法

感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。我们都是习以为常一种疾病，似乎没有那么在意，吃点感冒药就好了。事实是这样吗？我们还是很需要了解相关的治疗方法的，因为常见，但是我们吃感冒就一定会好吗？很多人吃了一直不见效。许多家

5种最有效的痛风中药？痛风偏方中药治疗最佳配方

关于治疗痛风，除了一些西药以外，其实中药治疗也有相当好的效果，而且不容易产生依赖性，所以今天就介绍几种最有效的痛风中药，痛风偏方中药治疗中有效又简单的方法又有哪些。最有效的痛风中药1、杜仲中药杜仲实际上是杜仲树的树皮，经

上火了分清虚实来选药

中医认为生命靠一股真火，即阳气来推动，它是人体的热能，也是推动人体各种生理功能的动力，在中医里面称为＆ldquo；少火＆rdquo；。对于人体来说，少火充旺，身体各方面的机能就较为强盛，抵抗力也较强。如果火力不足，就会畏

高丽参泡水喝的功效

对于高丽参相信大多数中国人民都不陌生，因为它是一种珍贵并且大家都非常熟悉的中药材，泡水喝是它一种非常常见的使用方法。高丽参服用之后不仅可以延缓衰老，同时还可以降低血压，起到养血宁心的作用。今天，小编就来和大家一起详细说说

脾胃虚寒喝什么茶好中医养胃健脾茶配方来帮您

对于脾胃虚寒的人们来说，是一件十分难受的事情，胃部不舒服的话有各种原因，胃部不舒服人要注意健康的饮食调理，想要胃部健康的话，就需要平时正确的调理，怎么调理对胃好呢？中医有一些调理脾胃健康的茶配方，多喝这些茶的话可以调理脾

膝盖上有个祛斑穴你知道吗？

午饭前按摩膝盖上的一个血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9-11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以

孕期妈妈有哪些预防辐射方法

小编告诉大家，真没有必要去买防辐射服，只要有意识地远离一些辐射较强的电器，多吃些新鲜蔬果就可以了。新时代的准妈妈无论是在生活中还是工作中都少不了和各种电器打交道，电脑、打印机、微波炉等等，而这些电器都会产生一定的辐射，从

男士运动减肥的4大忌讳

一、不宜大量吃糖.hzh ｛display: none；｝有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的

阿胶补血补血怎么吃？

阿胶鸡蛋汤将阿胶小碎块10～15克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。（责任编辑：zxwq）

水蛇皮的功效与作用

【出处】出自《纲目》。【拼音名】ShuǐSh＆eacute；P＆iacute；【英文名】ChineseWatersnakeskin【来源】药材基源：为游蛇科动物水赤链游蛇的皮。拉丁植物动物矿物名：Natrixannula

男士冬季减肥之另类口号

虽然是冬季，男士们或坚持锻炼，或掏出钱包购买减肥药，或拒绝美食诱惑，在这些男士中，我们也发现了一些关于减肥的新口号。口号一　减肥为了“见家长”小李今年春节要去女朋友家，这件大事可是关系到是否娶得美人归的“关口”，能不能

心血管保健：葵花油更健康

心血管疾病已成为危害人类健康的主要杀手。营养专家指出，这主要是由于国人的传统饮食不合理造成的。比如喜欢食用色浓味重的食用油，以增加菜的口感，但从健康的角度看，这种油食用过多，会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，从而形成心血管疾

归白祛痘面膜的说明书

【药品名称】：归白祛痘面膜【药物成分】：当归、白芷、黄芩等。【功效与作用】：用于痤疮、黄褐斑、皮肤皲裂等皮肤疾病。【用法与用量】：用温水清洗脸部或患处后，将膏体均匀涂抹在皮肤皮面，30分钟后揭去药膜，如有残留膜用清水洗去

蒲公英可以和哪些茶搭配喝呢

蒲公英对于大家最深的印象，莫过于可以随风飘，想去哪里就可以去哪里。大多数时候，我们就是把它看做春天里的植物，很少人会想起来用它来治病或保健，殊不知在中医里，蒲公英又被看作是药草皇后，不仅仅可以治疗疾病还可以降火、美容、抗

中草药谚语

中草药谚语，是我国劳动人民、医药工作者。其中一些经验，通过群众口耳相传，形成通俗易懂、流畅的中草药谚语。这些丰富的中医药知识，向人们阐述了中药的生态环境、采收季节、加工炮制、鉴别特征、药用功效、医疗价值等，对于指导中药学

肥肉草煎汤可用来治疗腹泻

生活中，在我们稍不注意一点饮食，或者天气受凉的情况下，经常会出现腹泻的问题。大家也都知道腹泻是非常影响身体健康的!所以很多朋友购买一些止泻药也是无济于事，相反还可能对身体的其它器官造成伤害。那么你听说过用肥肉草煎汤有助于

美白精华美白产品中的名媛

美白精华液无疑是美白产品的名媛级别了，气质典雅的瓶身，光洁淡薄的色泽，美白功效惊艳卓绝。当然，价格也不容小觑。就让我们和小编一起来探究这些名媛级别产品的真相吧!赫莲娜HR凝颜解码美白精华液针对肌肤问题色斑的出现不只是紫外

舌苔可以反映出脾胃健康状况

舌苔厚、有口气一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。舌苔发黑、黏腻如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的

艾灸、按摩、拔罐、刮痧等中医疗法的利弊和注意事项

＞如今，很多人喜欢在家里用艾灸、按摩、拔罐、刮痧等中医疗法治疗疾病或自我保健，却由于方法不当或没有对症适用，反而损害健康。分析了艾灸、按摩、拔罐、刮痧等中医疗法的利弊和注意事项，供读者参考。刮痧刮痧是中医的传统疗法之一，

锁阳和枸杞能泡酒吗（锁阳和枸杞泡酒的功效）

在日常生活中，有些人经常用一些中草药泡酒。每天适当喝一些也能在一定程度上滋养身体。泡酒的药材有多种，如索阳、枸杞、灵芝、人参等。其中所阳和枸杞属于中草药，价格低廉，滋补效果好，所以用它们泡酒的几率更高一些，那么用锁阳和枸

你了解姜味草吗姜味草有哪些副作用

说起姜味草可能很多人都不太了解，其实这里说的姜味草是一种功效作用比较出色的中药材。姜味草在治疗腹泻、胃疼等方面的作用十分显著。但是使用姜味草有很多的注意事项，大家稍稍不注意，会因使用姜味草给自己身体带来一些不适的症状。接

人参炖排骨的做法人参排骨汤的禁忌

排骨是一种经常出现在我们生活中的食物，因为排骨对我们的身体有很好的滋补作用，排骨也很美味。＂当人们参与排骨搭配时，不难发现他的营养价值有了很大的提高，无论是烹饪还是煲汤，都有很高的营养价值。人参炖排骨在生活中比较常见。我

感觉越来越老？五种坏习惯让你身体不在健康

女性都很在乎自己的身体和容颜，也对自己的身体进行一系列的保健活动，很多的女性进行的保健活动都是有害的，不仅达不到保健的效果还间接性的伤害了自己的身体。那么我们应该怎样对自己的身体进行保健呢？今天小编就带着大家去看一看，给

夏天花露水有什么使用误区

夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭，但如果使用不当不但会危害身体健康，严重的还会致命。其中主要有三大使用误区。误区一：过量使用为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。但这样做，有的人会出现身体发痒、冒冷汗

膝盖经常疼痛有哪些药膳能缓解？运动后如何缓解膝盖疼痛？

膝盖出现疼痛的时候，其实会非常的难受，这样的情况在日常要注意做好正确的预防，减少对身体造成其他的危害。其实这样的情况很多人会想到缺钙，这个也是其中的原因之一，但不是所有的膝盖疼痛都是缺钙，还需要结合患者的情况看。那么，膝

出汗可以排湿气吗怎么判断体内有湿气

身体有湿气，会让人感到困倦、四肢沉重、没有食欲，很多人认为出汗可以排湿气，这种说法是否正确、怎么判断体内有湿气、祛湿吃什么好？看看下面文章的介绍。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这＆ldquo；六淫邪气＆rdquo；中，中

中医刮痧的来历是什么中医刮痧具体怎么操作的

刮痧是中医特色疗法的一种，对于去湿气、增强体质有很明显的效果，关于刮痧来历已久，它有一些很鲜明的特色，大家应该对它有所了解，同时对于其具体怎么操作也可以有一定的认识。中医刮痧的来历是什么？中医刮痧具体怎么操作的？中

世上没有“坏”孩子

《少年儿童研究》杂志曾经推出这样的教育格言：＆ldquo；淘气的男孩是好的，淘气的女孩是巧的。＆rdquo；这两句话本是著名作家冰心所写，由于其被放在最醒目的位置引发了一些争论，普遍情况是大人不以为然，而孩子兴高采烈。淘

家中自己动手拔罐需要注意以下几点

很多人对于拔火罐还是很推崇的，随着现在人们生活方式的转变和压力的增加，经常拔火罐能起到很好的保健作用，尤其是长期就坐于电脑前的白领人士，肩酸、背痛等症状使用最为适宜。很多人比较感兴趣，自己就准备给自己拔火罐，那么，在家自

针灸美容有哪些作用准备工作多吗

在诸多的美容方法中，针灸美容是当下比较热门的一种美容方法，这种美容方法之所以深受爱美者的追捧，是因为针灸美容不仅可以消除雀斑和黄褐斑，而且还具有缓解面部虚胖、利祛痤疮等作用。但是选择针灸美容的方法，准备工作是否很复杂呢？

为什么说女性脾虚容易导致衰老

＆ldquo；老＆rdquo；这个名词相信在生活中很多人都是抵触的，尤其女性朋友。可是你知道吗？生活中如果不注意，身体衰老也是相当明显的哦!然而脾虚体质的女性更是容易导致衰老。那么为什么会这么说呢？怎样可以改善脾虚体质呢

最新养胃时间出炉你值得珍藏一份

现在人们的生活节奏十分快，所以说大家为了自己的工作和学习，都养成了不好的生活和饮食习惯，早上不吃早饭，中午吃快餐，晚上有时间就开始大吃大喝，殊不知，这样的饮食会对我们的胃造成极大的负担。所以说为了大家的身体健康，有必要制

憋尿过久，则可以憋出多种疾病

经常我们听到这一句话＆ldquo；流水不腐＆rdquo；，这句话的意思就是，人能够正常的排尿，可以排出体内的一些毒素，让身体机能得到正常的发挥。但是，有些人却有些坏习惯，喜欢憋尿，殊不知，憋尿会对身体产生不良的影响，让我

你知道椿白皮吗它的功效作用和食用方法有哪些

中国是中医药大国，其中的中药药材数不胜数，椿白皮就是其中的一种，椿白皮作为中药药材，也是一种保健食材。椿白皮来源于植物香椿树的树皮，人们将树皮收集起来可以煎汤服用，也可以熬成药膏外用。接下来小编就给大家说一说椿白皮的功效

消化不良养胃食谱--木瓜鲩鱼尾汤

木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。木瓜鲩鱼尾汤制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。养生保健功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效：番木瓜的

冬季要注意预防哪些疾病心脑血管病需警惕

冬季已经到来，中医分析，在冬季，很多疾病都是容易诱发的，因为很多朋友都容易在冬季感冒咳嗽，如果本来体质就较差的话，在冬季会变得更差，因此这类亚健康的朋友，在平时更要注重防治疾病，那么，冬季究竟要注意预防哪些疾病呢？下面小

千金散的说明书

【药品名称】：千金散【药品性状】：本品为棕红色的粉末；气微香，味辛凉而苦。【药物成分】：全蝎、僵蚕、牛黄、朱砂、冰片、黄连、胆南星、天麻、甘草。【功效与作用】：清热解毒，镇痉定惊。用于小儿惊风高热，手足抽搐，痰涎壅盛，神

孕妇便秘吃什么最有效？6大方法顺利快速排便

因为孕妇每天吃很多，不适合运动，所以更容易出现便秘。有特殊体质，所以要选择刺激性较小的方式来缓解便秘。这时，火龙果、香蕉、一些粗粮、粗纤维蔬菜等。非常适合日常帮助缓解便秘。孕妇便秘吃什么最有效1、火龙果火龙果是一种营养价

中医告诉你从这几个方面就可以判断自己是否气血不足

我们知道其实当我们身体出现一些疾病的时候，在我们的身上也是会出现一系列的症状表现。比如说气血不足，中医认为在我们的身体上会出现一些气血亏的表现，那么有哪些呢？我们又应该如何通过观察这些方面得知自己是否需要补气血呢？下面就

诊断电脑一族常有3种黑眼圈

长期对着电脑的MM们都有着共同的标志—黑眼圈，双眼皮大眼睛的MM尤其明显，接着是单眼皮的MM也难逃一劫，要知道顶着黑眼圈的眼睛是怎么也漂亮不起来的哦，快来看看你是何种黑眼圈吧!1、青黑色眼圈———“作息不正常”作怪青黑色

小孩发烧不防试试推拿按摩法

小孩发烧在生活中很是常见，同样也是毫无预兆的。许多家长在忙于送医院的过程中，可能还会加重宝宝的病情，这时候就不得不学会一些急救的方法!如果我们抢救的及时可能也会有助于缓解病情哦!那么小孩发热应该怎么急救呢？下面小编介绍一

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