很多人上了年纪之后都会长老年斑，老年斑一般长在面部，手背等位置，表现为黑褐色的斑块，有些老人年纪不是太大，但也深受老年斑的困扰，那么老年斑到底该如何治疗呢？调整饮食结构，经常按摩揉搓都有一定的效果，下面小编就老年斑的调理方法来为大家做个详细的介绍。
老年斑的症状有哪些
1.老年斑主要就是因为中老年人的皮肤代谢功能在逐渐地减退，所以老年斑的发病病程是非常缓慢的，在发病的时候，头皮还有裸露皮肤都会出现淡褐色的斑块，随着年龄的增大，老年斑会越来越多，也会有不一样的颜色，黑褐色，黄褐色，甚至和皮肤是一样的颜色。
2.一般长在面部，手部，还有四肢的部位。一般都是有较大的斑点还会呈现不规则不对称的形状，范围一般都会比黄褐斑小。一般在面部的边缘还有手背的健康组织都会有明显的界限。和人体的早衰是有关系的。
3.也有是因为身心的劳累，还有过分的伤及脑部的脉络，一般位于脸部还有身上的面积是比较大的，而且刚开始的颜色会较深，位于四肢还有手部的斑块颜色会较浅。
4.老年斑不仅仅只是在皮肤上有出现，还会在心脏还有血管，五脏六腑，人体的内分泌处，都会影响着各个器官的正常功能，所以千万不能小看了老年斑。
手上的老年斑怎么治
调整饮食
降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。
搓手搓脸
方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。
生姜祛斑
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎（每日10克），加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。
大蒜祛斑
老年斑如何调理？把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即可治疗老年斑。
洋葱
含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。
银耳鹌鹑蛋
老年斑如何调理？取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。
老年斑如何调理，中医建议大家采用食疗的方法，上文所介绍的这些小方法可以有效的缓解老年斑的症状，促进人体新陈代谢，增强体质。希望广大朋友都可以正确对待老年斑，最好能够及时的联合有效的方法去治疗，平时使用护肤品的时候也一定要谨慎选择，不能盲目！
