女性都希望自己的肌肤状态能够越来越好，她们会选择一些可以润肤祛斑的食疗方，专家指出，如果你想润肤，不妨多吃点百合。如果你想祛除脸上的色素和斑点，那你可以多吃点薏米，下面小编就来为大家详细的介绍一下对保养肌肤有帮助的几种好方法。
润肌肤试试百合
保养肌肤应该怎么做？百合滋阴化燥，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有益。当皮肤干燥时，如手脚干裂，可以用鲜百合汁加维生素B6涂抹。
如果买不到鲜百合，到药店里买干百合也可以。干百合拿开水烫一下，也会有黏液汁出现，再和维生素B6软膏调匀使用，对干裂的皮肤有一定修复作用。
去斑吃薏米粉
人们的皮肤细胞会定期更新，一般都是15至20天更新一次。如果死皮退不下去，会影响皮肤的呼吸，因此要找个好帮手让它退下去，薏米就有此效果。
中医认为，薏米性凉、味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效。保养肌肤应该怎么做？薏米其中所含的薏米酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。
保养肌肤应该怎么做？建议每天坚持吃50克薏米，不仅可以去斑、去死皮，坚持吃几个月，还可以使皮肤上的小瘊子萎缩，皮肤更加光滑。
薏米也可外用，用薏米粉常敷脸可以有效预防和减少面部老年斑的生成。方法是将薏米粉碎成细末，装瓶备用。每次取30克，用蛋清调成糊状，涂于脸上，每次敷15分钟后，用温水清洗即可。
保养肌肤应该怎么做？有些女性以为只要买最贵的护肤品，就能带来最佳的护肤效果，其实不然，专家指出，最贵的并不一定最适合你，你一定要选择符合自己肤质情况的护肤产品，同时要注意调整自己不良的饮食以及生活习惯，可以适当结合偏方来帮助自己护肤！
